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来年の抱負(4)

ここでは、「来年の抱負(4)」 に関する記事を紹介しています。
 来年は健康管理をもっと注力していきたいと考えている。
 体重は無駄な肉を全部そぎ落として限界近くまで痩せた。しかし、その結果貧血気味の体質となってしまった。集中力を極限まで高めた結果そのようになってしまったのだろう。健康診断で腎臓の結果があまり良くないので、腎臓について良く調べてここを中心に身体を鍛えていきたい。

 本で調べた結果、腎臓は歳を取ると異常数値になる確率が高くなるのだそうだ。下半身を鍛えればその異常値が抑制されるというが、本当にそれだけが原因なのかもっと調査が必要だと思うので図書館でもっと勉強してみようと思う。

 それと、腹はそれほど出ていないが肉の付き方が良くないと思っている。別に腹回りでメタボでもないが、身体のバランスが悪いと感じているので、それほどきつくないやり方で腹筋を鍛えようと思っている。

 健康については今年色々なことが分かったので、来年はもっと応用を利かそうと考えている。

 ご参考になれば幸いです。
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