仕事を集中することでの疲労感

　自分の完璧主義という性格から、上記のような思考に陥ってしまいやすい。しかし、心理学的な効率の良い働き方というを調べると、人間には15分サイクルというのがあって、この区切りで休憩をとると仕事は効率的にはかどるのだという。最も良い間の取り方は、30分に1度小休憩を取りつつ仕事をするのがいいという。

　では、このサイクルを取らないでずっと仕事をするとどうなるか?疲労が非常に溜まる。定時帰りであっても、それは例外ではない。神経質、かつ完璧主義に陥りやすい自分の性分としては、1時間から1時間30分程度に1回、何もやらない息抜きの時間を取らないとつぶれてしまうことが分かった。

　仕事は、経済学と一緒で、自分のコンディションとパフォーマンスを最高に持っていくのにどうしたらいいのかを永遠に追求していく学問のようなものと解釈している。教科書通りの休息の仕方が果たして本当にベストな方法なのかも含めて、勉強を継続していきたい。

　ご参考になれば幸いです。

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